Group Fitness Yoga

Pilates®

Freitag 16.10.2020 09:30 - 10:25

Pilates® stärkt die Körpermitte. Das Becken wird stabilisiert, was neben dem Aufbau eines starken Rumpfes auch zur Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit führt. Die gezielten Atemtechniken bringen den Körper und Geist in Einklang.

Cardio
Force
Balance
Coordination
Body & Mind
Intensity